平底鞋有碍老年人的健康

  39健康世界特约咨询专家医生： 盛净

  科室：老年病科 医院：上海通大学医学院附属第九医院

  简介：现任上海医学会老年医学分会、上海医学会行为医学分会以及上海医学会内科分会专业委员会委员对心血管系统疾病和老年疾病诊治方面具有丰富经验。擅长：心血管和老年疑难、危重疾病诊治方面具有独特见解。包括老年多脏器功能衰竭、严重全身感染、大面积急心肌梗死、复杂心律失常、顽固心力衰竭等

　许多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便，但常穿平底鞋却会在不知不觉中对老年人健康产生危害。

   从生理角度来讲到老年后人的足底肌肉和韧带会发生退行衰老变化，足弓弹力丧失，负重能力大大下降。另外老年肥胖者还容易形成平足。这是老年人站立或行走时间过长容易感到足、踝、膝、髋、腰等多部位疼痛主要原因。若经常穿平底鞋则有可能会促进足弓弹丧失，将更不利老年负重和行走。

   从物理角度来讲无跟鞋定向转动最大也就是稳定性最差。使慌忙之中老年人容易控制不住身体稳定以致跌倒或引起足部肌肉和韧带各种损伤。

   从抗震荡角度来讲穿平底鞋还会使老年足底抗震能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹软垫功能也会减退，站立或行走时间过长还容易引起头昏头痛等不适

　　因此老年应该穿后跟有一定高度鞋，以1.5至2厘米为宜。这样既有利维护足弓形成和抗震荡能力，又可限制过度定向转动增强活动时稳定性。