“一二三四五”健身法

　　一是一个中心：就是要以身体健康为中心;

　　二是两个点：糊涂一点(人不能太计较，尤其是上了年纪，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。);潇洒一点(讲究点生活质量，散散步旅游旅游，剩菜剩饭别往冰箱里搁了，省菜钱，费药钱。);

　　三是三个“忘记”：一是忘记自己的年龄;二是忘记自身小疾病(本来病不大，也许老想老想，病倒厉害了，因为你老有心理暗示呀);三是忘记自己的恩恩怨怨(心静如水，宽以待人，和睦相处，天人合一，就能充分享受人生)。

　　四是四个“老”：老窝、老伴儿、老友、老底儿。

　　五是五个字：笑(乐观，没乐都得找乐)、俏、唠、跳(一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心)、掉(这条最重要，要掉价!)。

　　基于此，年过半百的姜昆仍保持健康的精神和体魄。