指头弯曲可多用温盐水做手浴

　　120岁俱乐部成员、广东茂名读者秦嵩发来短信：我和老伴的手指头都有问题。我的左手无名指和小指弯曲，老伴的左手小指和中指弯曲，都伸不直了，我们没有心血管病，也没有关节炎，请问，为什么手指头会变弯？有什么方法能让它们伸直吗？

　　对此，河南省康复中心医院肢体康复科主任医师刘强说，70岁以上的老年人，如没有其他病症，多是年轻时做了太多重体力活造成的。

　　“我亲家也有这个问题，前年开始手指节慢慢弯曲无法伸直。医师让她每天用热水泡手，然后不停拍手，前段时间我去看她，有些好转。”120岁俱乐部成员、湖南湘潭读者范素莲分享了亲人的保养之道。

　　“用热水泡不如用温盐水做手浴！”刘强说，在一盆水中加入30克粗盐，水温大约为60摄氏度，等盐溶化后将双手放进去开始揉搓，然后十指交叉，揉搓手指头，每天早晚1次效果更好。

　　另外，对于手指弯曲僵硬，可以练一套小动作。

　　模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习，试着尽可能地做快做久。

　　揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。（记者李仲文）