运动上瘾也是病
2011-04-25 00:00
来源：快乐老人网
核心提示：单一的运动方式，每天高强度长时间练习，直到把自己折腾得精疲力尽，一日不练坐卧不宁、心情抑郁。不知者佩服他们的体力毅力，须不知，他们已运动上瘾，极易出现关节过度磨损、拉伤等问题。
赵佩如的相声《打百分》里，有个人因为打百分入迷，被人起了个外号叫“穆桂英”，意思是说他每次必到，阵阵不落。在运动场上，有些中老年运动尖兵也有这么个意思。他们选择单一的运动方式，每天高强度长时间练习，直到把自己折腾得精疲力尽，一日不练坐卧不宁、心情抑郁。不知者佩服他们的体力毅力，须不知，他们已运动上瘾，极易出现关节过度磨损、拉伤等问题。
拿《扬子晚报》上两点提醒您：1。生病了最好不要运动。2。选择多样运动形式，最好带些技术难度，能与别人合作完成。培养对锻炼外的其他活动的兴趣。
