白领女性小心眼睛太干

　　眼科专家调查，干眼症患者为数不少，以坐办公室的公务员、写字楼里的公司白领及学龄儿童为主，发病人数远比就诊人数多。干眼症多发季节，应更加爱护眼睛。专家分析说，干眼症病因有三方面：天气干燥；空调使室内空气干燥；巨大的工作压力加之过度用眼，以及过于留恋电视、电脑等。另外，干眼症还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系。

　　那么该如何预防干眼症呢？

　　1、切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4—5次/分。

　　2、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。休息时，可以远眺或做视力保健操。

　　另外，在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响视力。如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。