简单美味 教你做金枪鱼饭团 - 健康之初


简单美味 教你做金枪鱼饭团

核心提示:春暖花开,好天气。所以,做一个可以外出郊游吃的金枪鱼饭紫菜卷吧。


  有的时候,幸福就是需要拿出来晒晒的,晒得让旁人嫉妒,让自己知足。

  原料:米饭,寿司紫菜,金枪鱼罐头

  配料:洋葱,蛋黄酱,盐,白胡椒粉,寿司醋(或白醋、盐、砂糖)

  工具:竹帘

  步骤:

  1.泉水金枪鱼罐头倒掉水,洋葱切碎。用蛋黄酱、白胡椒粉和盐将金枪鱼与洋葱拌匀备用。

  2.米饭蒸熟后,晾到40℃左右。

  3.如果没有寿司醋,用白醋、白糖、盐按照10:4:1的比例调出寿司汁。把醋汁倒入米饭中拌均匀,一碗米饭大约配1汤匙汁。

  4.将米饭薄薄一层平铺在寿司专用紫菜上,紫菜下再垫个竹帘。将金枪鱼在米饭中间涂抹一条。

  5.将紫菜轻轻卷起,用竹帘子包裹住饭团一边滚动,一边紧致饭团,以定形。

  6.饭团卷好后切成一段一段的。

  特别提醒:饭团的馅料可以根据个人喜好换成黄瓜、火腿、奶酪等。

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