10分钟DIY营养美味清蒸鲈鱼
2008-07-10 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：年年有余，10分钟DIY营养美味清蒸鲈鱼。
[原料] 新鲜鲈鱼一尾1斤、葱丝1／2杯、姜丝4大匙、红辣椒丝1大匙
调味料：a。盐1／4茶匙、酒1大匙、葱4段、姜片4片， b。水1大匙、太白粉1／2大匙、麻油数滴
[烹调法]清蒸
[作法
1。鲈鱼洗净，用a料腌半小时。
2。放入盘中，清蒸10分钟即可。世界美食网
3。锅热，将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、红辣椒丝煮开后，以b料勾芡淋于鱼上，滴上数滴麻油即成。
[特色]此法少油、少盐烹调方式，利用鱼汁及酒、葱、姜增加风味。
点缀上熟玉米、熟青豆、剁椒、罗勒叶，就可以了，味道很鲜美。
