泡澡能去湿气吗 教你去湿方法

　　 体内有湿气的话，人就会觉得很不舒服，比如会觉得头部昏沉沉的、四肢无力酸痛、肢体沉重僵硬、大便不成形等。当出现上述症状时，说明体内的湿气已经比较重了。此时，需要及时去湿，否则容易生病。那么，泡澡能去湿气吗?下面就为大家介绍如何正确去湿。

　　 1、泡澡能去湿气

　　 泡澡是能去湿的，因为泡澡可以疏通经络，加速血液循环，从而让体内的湿气以汗液的形式排出体外。需要让泡澡去湿的效果更好的话，可以在洗澡水中加入适量的艾叶，能更快更好的去除体内的湿气。需要注意的是，湿气需要一段时间的调理才能完全去除，所以要坚持长期泡澡。

　　 2、去湿气的方法

　　 除了泡澡能去湿以外，还有几种祛湿方法也是比较有效果的。方法一，艾灸祛湿，通过艾灸相关穴位，以达到去湿的目的。方法二，拔罐祛湿，能将体内的湿气通过毛孔排出体外。方法三，泡脚去湿，效果也不错。常见的有花椒水泡脚、生姜水泡脚等。方法四，食疗去湿，就是吃一些具有去湿效果的食物，比如红豆、薏米、海带、白扁豆、冬瓜等，去湿效果都是比较好的。

　　 泡澡能去湿气吗?泡澡是可以去湿的，且效果较好，一般建议用艾叶水泡澡，去湿效果更好，体内湿气重的朋友可以尝试一下，坚持几次就能见到较为明显的去湿效果了。除此之外，上面还为大家介绍了四种祛除体内湿气的方法，都是比较有效果的。