祛湿保健品有哪些 祛湿保健品介绍

　　当人体中有比较多的湿气的时候，会让人觉得无论怎么睡都感到休息不够，身体十分劳累。严重还有可能会导致身体内部一些病症发生，所以无论对于病症的治疗，中医上认为首先要从祛湿开始。那么祛湿保健品一般有哪些，一起来看一下。

　　1、红豆薏米粥

　　红豆和薏米都具有祛湿的功效。每天早上熬制一份红豆薏米粥做早餐，一方面可以节省吃早餐的时间，一方面也可以清理肠胃起到祛湿的作用。

　　红豆薏米粥的做法十分简单，首先将准备好的红豆和薏米洗干净，然后一起放到锅里像普通煮粥一样熬制就可以食用了。红豆是比较温性的，所以即使是体寒的人们也可以食用。

　　2、鲫鱼炖豆腐

　　首先你要准备好豆腐、给予、猪肉馅、葱、姜、蒜、盐、味素、韭菜、料酒、香菜、胡椒。做法不难，首先将鲫鱼去鳞洗干净，用开始烫一下，捞起来晾干。姜、葱、蒜都切成粒。

　　然后在锅上放油烧热，放下葱姜粒，加点料酒鲜汤，出了香味之后就可以将鲫鱼放进锅里，然后开大火烧开后改小火炖10分钟后下豆腐，继续炖5分钟，然后调味就可以了。

　　鲫鱼本身就具有排毒祛湿的功能，而豆腐中又含有丰富的蛋白质和钙质，能够缓解我们虚弱乏力的症状之余还有一定的补钙作用，味道还是很不错的。

　　以上两个菜就是祛湿保健品，在日常生活中也很容易就可以找到食材吗而且都不是什么名贵药材，价格也是十分实惠的。当然除了从食用祛湿保健品途径祛湿还有更多的途径可以得到祛湿的效果，比如说我们可以多点运动（不过最好还是在阳光下运动），或者是养成早睡早起的好习惯，晚上不要洗头等等，都可以有效防湿气。