我们应该是知道的有湿气的人不适合吃什么食物

　　有湿气的人会因为体内湿气过重而患病，也会因为饮食的不正确而导致体内湿气加重，增加患病的危险，那么有湿气的人不适合吃什么食物？这就是我们不得不知道的一些知识了，以避免自己因为吃了不该吃的食物使自己的身体受到损伤。

　　1、太凉的食物

　　对于寒凉的食物要少吃，尤其是过了季节的时候，在夏季的时候多吃些寒性的瓜果身体可以承受，可是到了秋季天气转凉，吃多了瓜果会使体内湿气增加，并且因体凉引发一些疾病。湿气重的人对于油腻的东西也是不能多吃的，即便是鸡肉虽然平和，但是如果做得油腻的话湿气重的人吃了也会有一些反应的。

　　有湿气的人不适合吃什么食物？这个问题不能一概而论，而要根据自身的实际情况来确定自己的饮食，不能因为机械性的不吃某种食物而造成偏食，引起身体的疾病，而是要在日常生活中多注意一点，有侧重的吃，保证食物的多样性，也是很重要的，正确的理解湿的原理再去研究吃什么才有利于身体健康。

　　2、甜食

　　甜食对于湿气重的人来说是必须要注意的，因为甜食的诱惑力太大，现在人们经常食用的零食中大部分都含有甜的成分，吃多了就会是湿气加重，湿气重的人可以适量吃些辣椒发汗。湿气重最遭殃的是我们的脾，脾最怕湿气，因此可以选择一些祛湿健脾的食物。

　　3、为什么体内会湿气重

　　体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。因此有湿气的人不适合吃什么食物就不言而喻了。在正常情况下,人体能够自己调整好体内水分和体外世界的平衡，一旦这个平衡被打破了，就会造成体内水分排不出去，造成体内湿气重，影响人的身体健康。

　　饮食不当也会造成体内湿气重，人的日常生活对脾脏造成伤害也会使体内湿气增重，因脾与人体内水液的代谢和输布密切相关,脾脏受损就会失去征程输送功能，造成水的积压，湿气自然增加，进而造成身体疾病丛生。

　　关于有湿气的人不适合吃什么食物上面我们已经介绍了，在日常生活中我们一定要注意饮食以及身体的平衡，不要因为自己的大意而造成身体的损伤，这就得不偿失了，养生在现在非常流行，其实养生就在我们每个人的日常生活中，自己多注意饮食就会使自己更加健康。