怎么会湿气重 揭秘湿气重的三大原因

　　 有些朋友经常觉得自己的脑袋昏昏沉沉的，整个人来没什么力气，四肢沉重又酸痛，其实这些症状都和体内的湿气有关，而且此时体内的湿气已经比较重了。那么，怎么会湿气重呢?对于这个问题，很多湿气重的朋友都找不出答案。下面就为大家揭秘导致湿气重的三个原因。

　　 怎么会湿气重

　　 1、环境潮湿

　　 环境潮湿是导致体内湿气重的外因，比如长期居住在地下室或者经常晒不到太阳的房屋中，室内的空气潮湿度比较高，容易让体内产生湿气。也有些地方常年阴雨天，很少有天气晴朗的时候，这些地区的人就容易有湿气。此外，穿半干的衣服，也会导致湿气入侵体内。

　　 2、饮食不当

　　 饮食不当也会加重体内湿气，比如一些朋友喜欢吃油腻的食物或者其它口味比较重的食物，容易引起消化不良，这就会加重肠胃负担，从而导致大量的湿气滞留在体内。所以，日常的饮食要科学合理，尽量少吃一些容易产生湿气的食物，多吃些去湿的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等，就能有效的去除体内的湿气。

　　 3、内分泌失调

　　 内分泌失调的人，也容易产生湿气，因为内分泌失调会影响人体的代谢水平，从而将毒素和湿气滞留在体内，从而加重体内的湿气。所以，内分泌失调的人要及时调理自己的内分泌，这样才能远离湿气。

　　 怎么会湿气重呢?上面为大家介绍了导致湿气重的三大原因，分别为环境潮湿、饮食不当和内分泌失调。希望大家可以从这三个方面入手来减少体内的湿气，这样就能事半功倍了。在此需要提醒大家的是，湿气是万病之源，一定要及时去除，千万不能小觑。