秋天吃什么去湿气 几种食物你值得食用

　　 秋天一到，天气立马急转直下，变得十分阴冷，是那种空气里透着湿气的寒冷，让人叫苦不迭。处在这样一个季节，人们就很容易被湿气侵体。那么为了防患于未然，秋天吃什么去湿气呢？

　　 秋天也不是个安分的季节。它一方面让人们皮肤缺水变得干燥，另一方面却让湿气极容易的侵入人们的身体，让人无可奈何。那秋天吃什么去湿气最好呢？

　　 秋天吃什么去湿气，首先是鲤鱼，它去湿气的能力是最强的。书籍有记载它对脾胃都有很好的促进补充作用，还能消除各种水肿，停止咳嗽顺畅气，对清热解毒有很好的效果。

　　 第二种是红豆。红豆的功能也有很多，尤其是和薏米混在一起时食用效果最佳，还可以搭配红枣，听说效果也不错。研究证明红豆在利尿解毒、强健心脏方面有奇效，更是能消水肿，去湿气。

　　 第三种是冬瓜。用冬瓜搭配排骨或其他食物，味道真是一级棒，也是养生食疗中的一大圣品。研究证明它的功能和前两种差不多，都是能够清热解毒，利尿去湿气。

　　 第四种是辣椒。书籍有记载，辣椒能够清理身体里积留的宿便，排解身体的郁结之气。如果因为受了凉而腹泻呕吐，那么吃辣椒就能起到很好的效果。

　　 第五种是金针菜。这食物在平时很少见，不过中医认为，它的功能有很多。不仅能够利尿消肿、清热解毒，还有发奶的作用，这倒是很适合孕妇食用啊。

　　 第六种是薏米。前面说红豆的时候就提过薏米，研究证明二者加在一起食用效果会更高，简直是去湿气的一大好助手。

　　 最后一种是白扁豆，这貌似也是一种稀罕物。因为它的性子比较温和，所以一般人都能食用。书籍有记载它主要是对脾胃有强健的功效，因此脾胃不好的人食用白扁豆就再好不过了。