补充雌激素什么药最好 食疗也不错

更年期的女性朋友体内的雌激素水平比较低，容易出现更年期症状，比如潮热汗出、失眠多梦、烦躁易怒、记忆力下降、四肢酸痛，月经紊乱等。想要改善这些症状的话，一般建议补充雌激素。那么，补充雌激素什么药最好呢？补充雌激素的食物有哪些呢？

1、补充雌激素的药

补充雌激素的药一般都是些雌激素类药物，这些药物虽然具有较好的补充雌激素的作用，但毕竟是激素，容易产生依赖性，更容易出现一些副作用。所以，建议需要补充雌激素的女性朋友最好还是通过食物来补充。

2、豆类及豆制品

豆类及豆制品中含有大豆异黄酮，这种成分是天然的植物雌激素，对人体没有危害，所以，需要补充雌激素的女性朋友，不妨多吃些豆类及豆制品，能起到补充雌激素的作用。常见的豆类及豆制品有大豆、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆干等。

3、蜂产品

蜂产品中也含有较多的雌激素，适合雌激素水平比较低的女性朋友食用，能有效补充雌激素。常见的蜂产品有蜂王浆、蜂蜜等。

4、维生素e食物

体内雌激素缺乏的女性朋友，不妨在平时多吃些含有维生素e的食物，这种物质具有较好的抗氧化作用，能延缓衰老，提高卵巢活力，从而促进内分泌的平衡，以达到补充雌激素的目的。常见的含有维生素e的食物有核桃、黑芝麻、杏仁、玉米、猕猴桃等。

以上就是关于补充雌激素什么药最好的相关内容介绍，相信大家看了上面的内容之后，已经知道答案了。其实药补不如食补，因为食补更具安全性。上面为大家介绍了三类常见的能补充雌激素的食物，建议需要补充雌激素的女性朋友长期食用，效果是比较好的。