菠萝蜜营养价值高 知道怎么做才好吃吗

菠萝蜜属于热带水果，相信很多朋友在小时候都没有见过菠萝蜜，但近年来菠萝蜜的身影时常会被大家看到。很多朋友爱吃菠萝蜜，但不了解菠萝蜜的营养价值，其实，菠萝蜜的营养价值是比较高的，那么，菠萝蜜营养价值有哪些呢？菠萝蜜怎么吃才好吃呢？

1、菠萝蜜营养价值

菠萝蜜的营养价值是比较高的，含有蛋白质、维生素b族、维生素c、糖类、矿物质等营养元素，这些营养元素都是人体所必须的。经常吃菠萝蜜可以起到预防和治疗脑血栓的作用。因为吃菠萝蜜能促进血液循环、消肿、消炎，从而达到辅助治疗脑血栓的目的。另外，吃菠萝蜜还能通乳、止渴和补中益气。

2、波罗蜜西米露

主要原料为波罗蜜、西米、果糖、白砂糖、纯净水、食盐、椰奶。具体的做法如下：第一步，将西米倒入锅中，然后加入适量的冷水，用大火煮开，等到将西米煮成透明时捞起，放入冷水中过凉。第二步，将菠萝蜜果肉切成丁状，然后泡在果糖钟五分钟左右，捞出备用。第三步，将煮熟的西米倒入碗中，再加入适量的白砂糖、纯净水、食盐、椰奶，搅拌均匀后，加入菠萝蜜即可。

3、糯米酿菠萝蜜

主要原料为菠萝蜜、糯米、白砂糖。具体做法如下：第一步，将糯米淘洗干净，然后用水浸泡一段时间；菠萝蜜果肉放入冰箱冷藏。第二步，将糯米放入锅中，蒸熟后加入适量的白砂糖，搅拌均匀后放入冰箱冷藏。第三步，将菠萝蜜的籽挖掉，然后塞入糯米即可。

菠萝蜜营养价值有哪些呢？上面为大家介绍了菠萝蜜的营养价值及菠萝蜜的相关吃法，相信大家看完之后，心中已经比较清楚了。需要在此提醒大家的是，菠萝蜜虽好，但是吃菠萝蜜很可能会出现过敏的现象，为了预防过敏，建议在食用前用盐水浸泡。