不做冰山美人 快运动笑肌吧

　　“笑一笑十年少”虽然是句俗语，但经久不衰的确是至理名言，爱笑的人除了甚招桃花更友好人缘。并且肌肉可是有记忆，常运动笑肌，才能让嘴角保持在略带浅笑的甜美表情！

　　笑肌也是苹果肌

　　“笑肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，也是大名鼎鼎的“苹果肌”。

　　只有饱满的苹果肌才会让人感觉甜蜜倾心，即使不笑，看起来也像在笑的感觉。微微一笑，就更加倾国倾城啦。长期不运动笑肌，它也是会生锈的，慢慢变得干瘪，也就显得青春老去了呢。

　　向内运动

　　用筷子锻鍊肌肉线条，养成随时“上扬”嘴角

　　step 1：嘴巴闭着用牙齿咬着筷子　感觉脸颊肌肉有用力，嘴角上扬，唿吸要顺不憋气，且要抬头挺胸

　　step 2：脸颊肌肉更往上抬高　保持step1，让嘴角更加上扬往太阳穴拉提，看见法令纹出现八字型就OK

　　step 3：嘴巴笑开露上排6~8颗牙齿　对着镜子练习，不能露出下排牙齿，还要让下唇不奇怪、表情自然

　　step 4：将嘴角张大到最大限度　露出上排牙齿8~12颗，法令纹要伸展到最宽，眼睛也要笑成弯月型

　　向外运动

　　保养别忘推高颊肉，不压嘴角

　　step 5：按摩咀嚼肌放松嘴角　按摩前一定要先擦上乳霜，才不会拉扯出细纹，用三支指头按摩咀嚼肌

　　step 6：从嘴角两侧往上抬　用虎口靠着法令纹处，把拇指放在下巴，往两侧太阳穴把脸颊往上拉抬

　　tip：再从太阳穴顺着往耳后、耳下一直推到锁骨，让老废物质排出