为何一到秋冬，很多老人会突然离世？药师：气温骤降，5点需注意

国庆期间，69岁的老孙可谓喜忧参半。前脚刚参加了侄子的婚礼，看着一对新人在亲戚朋友的祝福下组建了新的家庭，开启了人生的新阶段，老孙是打心眼儿里高兴。可谁知，仅仅过了一天，老孙却又收到曾经的老同学突然离世的消息。他这位同学年轻时是有名的乒乓球高手，不仅技术好，体力更是强悍，经常连战三人也完全不落下风。所以他的突然离世叫老孙震惊不已，虽然知道老同学患有动脉粥状硬化，但一直以来他都按时吃药，控制得也不错，怎么还会走得这么突然？

仔细询问了老同学的家人后才知道，原来是因为前几天下雨导致气温骤降十几度，老孙的同学去乒乓球馆打球出了一身汗，没有立即穿上外套便离开了球馆，结果在路上突发急性心肌梗死，最终抢救无效去世。

图片来自：站酷海洛

其实大家也会发现，一到秋冬换季，像老孙的同学一样突发疾病过世的老人数量明显增多，也有不少人跑来问王药师，这究竟是为何？今天王药师就给你好好讲一讲，对老年群体来说，换季时的气温骤降到底有多危险！

一、气温骤降为何对老年人如此危险？

对于老年群体来说，随着年龄的增长，活动能力开始下降，代谢功能随之降低，产热相对减少，体温调节功能也开始变差，加上老年群体普遍存在血压过高、动脉硬化等慢性病，一旦出现气温骤降现象，便很容易引发疾病，危及生命健康。

1、心血管疾病

欧洲的研究人员进行了一场为期16年的跟踪调查，通过回顾了1994年~2010年近228万成年人的数据，分析发现当气温骤降10℃会导致心血管疾病死亡风险增加19%。低温刺激会使血管收缩变窄，以此来最大限度减少血液中的热量损失，以调节身体内部的正常温度。血管收缩引起血压增高、心率加快，因为此时的心脏需要更加努力地通过收缩的血管来泵血，由此加重了心、脑负担。

对于心血管健康的人来说，这种血管收缩并不会引起太大问题，但是对于冠心病、高血压频发的老年群体来说，这种环境温度的骤变可能会引起斑块破裂导致动脉堵塞，进而引发心肌梗死。此外，高血压患者也可能因为血压的急剧上升引发脑卒中，危及性命。

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2、呼吸系统疾病

气温骤降，当人体吸入秋冬季节的干冷空气后会刺激鼻咽部局部黏膜，严重者可能会导致气管平滑肌收缩痉挛，造成肺部通气功能障碍，由此引发哮喘。此外，当鼻咽部黏膜长期处于干燥状态，黏膜便会干裂，这便给了病毒、细菌可乘之机，造成呼吸道疾病高发。

3、摔倒

俗话说“一场秋雨一场寒”，除了气温骤降，下雨时湿滑的地面也暗藏危机。雨水在地面积聚、低温形成薄冰，老人一旦不注意便会有摔倒的危险。随着年龄的增长，骨密度下降、肌少症等使骨骼强度大幅降低，因此极易发生脆性骨折，而肺部感染是老人骨折最常见的并发症之一，对老人的生命健康造成严重威胁，因此也有人将65岁后的摔倒称为“人生的最后一跌”。

二、气温骤降时，老年群体应该如何应对？

应对秋冬季节的气温变化，老年群体要提早采取预防措施，尤其要注意以下5点，才能在秋冬换季时保持身体良好状态。

1、添衣保暖

当外部环境气温降低，老年群体要及时添衣保暖，尽量减少待在户外的时间，尤其是要注意手部、脸部的保暖，必要时穿上保暖性强的帽子、袜子等。

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2、运动快不得、急不得

秋冬季节，老年人在运动时切忌选择强度过大的健身方式，运动不可过快、过急，最好选择散步、太极等运动，时间也不可过长，做到适度运动。

3、注意脚下

上文提到，65岁以上的老人摔倒会直接危及性命，因此老年群体在外出时要时刻小心脚下、注意防滑，尽量选择阳光充沛、视线良好的天气外出。

4、合理膳食

秋冬季节一到，人们总喜欢围坐在桌前吃些高热量食物来满足自己的味蕾，甚至不少人已经贴上了“秋膘”，但老年人应注意，保护心脑血管的“限盐减重”不能抛诸脑后，合理膳食在秋冬季节也需注意。此外，如果在降温后出现血压升高的症状，除了需要减少盐的摄入外，也可以喝些茶、红豆薏米粥等具有利尿作用的食物，通过增加排尿量降低体内水钠潴留，减少血容量，以此起到降血压的作用。

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5、限制饮酒

许多老年人喜欢在气温低的秋冬小酌一杯，喝完便觉得浑身都暖和了，殊不知这种行为却暗藏危险，尤其是在外出前喝酒。因为酒精会扩张皮肤中的血管，虽然感觉身体变暖了，但实际上是从你的其他器官中汲取热量，而且过度饮酒也易引发心脑血管疾病，因此老年人要尽量做到少饮酒。