5类人易发生静脉曲张，做好4点可以有效预防

静脉曲张是静脉血管迂曲、扩张而导致的病变，它属于血管慢性病变的一种，似乎对身体健康并不构成太大威胁。但随着病程进展，静脉曲张程度会不断加重，从而导致病变部位的血液循环状况越来越差。

当静脉曲张的程度不断加重，范围不断增大时，局部的血液供应会受到影响。不仅如此，血管迂曲变形之后，血管壁会更加脆弱，血栓、出血等的概率会加大，感染、溃疡也会随之发生。

当然，在疾病早期多加注意，可以有效防止病情加重，避免出现上述不良后果。

5类人易发生静脉曲张

导致静脉曲张的因素有很多，职业、年龄、身材、遗传等，常常是多因素共同作用导致了静脉曲张的发生。总体来看，以下5类人发生静脉曲张的概率更大。

1、          长时间站立人群

由于工作或生活等原因长时间站立的人群最容易发生下肢静脉曲张。这是因为长时间站立会导致血液在下肢淤积，不利于血液回流，久而久之容易导致静脉曲张的发生概率加大。例如教师、护士、厨师、服务员、乘务员等职业人群中，下肢静脉曲张的发生概率会加大。

2、          肥胖人群

肥胖人群，尤其是体重严重超标的人群，下肢需要承受来自腹部和身体的更多压力，这就使得他们比体重正常的人更容易发生下肢静脉曲张、腹壁静脉曲张。体重越大，诱发静脉曲张的可能性越高。

此外，女性在孕期由于腹压增高，也容易导致下肢和腹部压力增大，从而引起静脉曲张。

3、          老年人

随着年龄的增长，人体机能不断老化，血管会变得脆弱，谈性也会逐渐下降。如果老年人长期站立或久坐，发生静脉曲张的概率也会加大。

4、          重体力劳动者

重体力劳动者如举重运动员等，由于下肢长时间承受重大压力，会导致下肢血管内压力增高、血液回流不畅，从而发生静脉曲张。

5、          静脉瓣发育不良者

有一部分人由于静脉瓣发育不良，血液回流存在障碍，久而久之就会诱发静脉曲张，这属于先天因素。

如何预防静脉曲张

预防静脉曲张主要从改变不良影响因素，徐进下肢血液回流来入手。具体来看，预防静脉曲张有以下要点。

1、          避免久站久坐

久站久坐是导致静脉曲张的主要原因，避免久站久坐是主要的预防方式。如果因为工作等原因无法避免，可以尽量多走动，走路时下肢肌肉的收缩和舒张能为静脉血液回流提供动力。2、          增加下肢肌肉力量

增加下肢肌肉力量，可以为下肢血管和关节提供很好地支撑，有效预防静脉曲张以及膝关节关节炎等。靠墙蹲、骑驴式提锤训练、坐姿杠铃负重提踵等可以有效增加下肢肌肉力量。

3、          适当抬腿勾脚

利用闲暇时间适当抬腿、勾脚，可以有效促进下肢血液回流，有助于预防静脉曲张。

4、          穿戴医用弹力袜

如果已经出现静脉曲张的前驱症状，长时间站立后腿部会明显肿胀，可以通过穿医用弹力袜的方式来达到缓解症状，预防静脉曲张的目的。

医用弹力袜需要到正规医院购买，根据购买者的具体情况，有不同的压力分级，如果压力和大小不合适，会影响穿戴效果。

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