经常犯困的人注意了，血栓风险大，尽早到医院检查

早晨起床时犯困，中午吃完饭犯困，一整天都迷迷糊糊地想睡觉，你是不是也有这种经常犯困的表现。62岁的王先生最近就是这样，明明晚上睡得很好，白天还是犯困，到医院做了头部的相关检查也没有发现器质性病变。医生建议他查一下血常规，结果发现血脂指标很高，如果再这样下去，有较大的风险发生血栓。 

图片来自：站酷海洛

经常犯困为什么会为血液黏稠的“锅”

血液中的红细胞具有运输氧气的功能，如果血液黏稠了，其中的脂质增加，血液携带的氧气和营养物质会相对降低。而且血液黏稠了，血流速度也会变慢，这样就会导致身体各个组织和器官无法得到足量的血液供应，特别是大脑出现缺氧、血氧，人自己自然就会犯困、头脑不清醒、思维迟钝，有的还可能伴有头晕、间歇性视力模糊等表现。

如果不及时干预，黏稠的血液促进动脉粥样硬化的发生，很容易形成斑块，如果斑块脱落就会形成血栓，引起心梗或者中风等严重事件。 

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血液黏稠的人如何降低血栓发生风险？

第一，要控制好饮食，避免摄入大量高油、高糖的食物，日常饮食以新鲜的绿叶蔬菜和水果为主，保证清淡饮食。

第二，保证规律一定量的运动，比如慢跑、骑自行车等有氧运动，这样可以增强体质，还可消耗掉血液中的脂肪，改善血液过于黏稠的情况；

第三，适量补充水分，不要等口渴后采取喝水，平时在早晨起床以及运动后要注意及时喝水。

第四，积极接受治疗。如果是已经确诊高血脂了，那么就要积极配合医生服用他汀等调节血脂的药物，不要心存侥幸。