糖尿病患者可以吃月饼吗？

眼下还有几天就到了中国传统的团圆佳节——中秋节了，想必现在大家已经被莲蓉蛋黄、无糖五仁、木糖醇红豆沙、藤椒牛肉等各色各样的月饼给包围了吧！每当这个时候，糖尿病患者就犯了愁：月饼是高油高糖食物，想吃不敢吃真是太痛苦了。

图片来自：站酷海洛

糖尿病患者为什么不能吃月饼

糖尿病患者本身就存在糖脂代谢紊乱，体内的胰岛β细胞功能受损，提供的胰岛素无法消耗体内多余的糖分，或者周围组织对胰岛素的敏感性不高，致使摄入食物进入体内的糖分剩余，升高患者体内的血糖值。因此，这类患者需要严格控制饮食，并将体重控制在合理的范围内、规律运动以及合理用药来控制血糖。

淀粉含量高、脂肪含量高的食物很容易升高人体血糖，是这类患者应当自觉回避的。月饼的主要成分就是淀粉和油，月饼馅料除了糖之外也是富含油脂的五仁、蛋黄等材料，与粗粮杂豆、新鲜果蔬相比，会更容易升高血糖。因此，月饼是不适合糖尿病患者食用的。

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但是想想中秋团圆佳节，大家围坐一团吃月饼，糖尿病患者只能眼巴巴地看着是不是太可伶了？其实，糖尿病患者虽然不适合吃月饼，但掌握好正确的方法，是可以做到吃月饼血糖不飙升的。

糖尿病患者吃月饼血糖不飙升，这样吃，准没错！

1、少吃。这个不用多说，决不能多吃，每次可以吃四分之一或者二分之一；

2、两餐之间饥饿的时候吃。避免因为吃了血糖后血糖急剧上升；

3、吃了月饼后要减少主食的量，同时适量增加运动量，将多摄入体内的热量消耗掉；

4、坚持用药并及时测量血糖，避免餐后血糖升高。

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