坚持两个月，血糖从15降至7，医生说：这些方法很有效，要坚持！

同事小王的叔叔前几年查出得了糖尿病，但是一直都没太当回事，不是很重视，降糖药也是想起来就吃，饮食也没注意忌口，所以血糖控制的不是很好，不仅病情更严重了，最近因为发生了并发症-糖尿病足住院了，而且伤口一直无法愈合，很是折磨人。叔叔也是很后悔，没有重视血糖的控制。

王叔叔首先听从医生的建议开始按时服药，好多患者得了糖尿病不愿意吃药，因为他们觉得一旦吃了药，就证明自己有糖尿病了。所以选择不吃药，假装自己没有病，反正糖尿病也没有症状，不疼不痒的，也有一部分人总是忘记吃药。规律用药是保持血糖平稳的基础。对于经常忘记吃药的患者，可以准备闹铃，只要闹铃一响，就该吃药了，这样能够很好的避免忘记服药的情况。

第二个就是开始血糖的监测，王叔叔之前很少测血糖，现在意识到血糖平稳的重要性，每天饭前饭后都会测血糖并记录下来，观察每天血糖的变化，发现血糖波动，就找出导致血糖升高的原因，及时纠正，坚持了2个月，血糖基本平稳，很少再有大的波动。

第三个就是控制饮食，王叔叔之前饮食根本没有忌口。首先控制饮食总热量，早上把这天吃的所有食物放在一起，按照固定的吃饭时间，分餐吃完，这样既能保证摄入的总能量不超标，又能固定用饭的时间，合理安排三餐。各类食物中选择血糖生成指数低的食物，增加全谷类和杂豆类食物；水果选择苹果、柚子、樱桃、梨等，在2餐中间吃。

第四个就是防护糖尿病足，因为王叔叔得过糖尿病足，所以格外注意足部护理，每晚用低于40 ℃的热水泡脚，一定用手或温度计测量水的温度，不要用脚，浸泡5到10分钟，用柔软的毛巾轻轻擦干足部皮肤，不要用力揉搓，一定擦干脚趾间的水分，观察足趾间有无破溃、出血、渗液，保持脚趾间干爽，然后涂上润肤膏。警惕足部的破损，预防糖尿病足。

糖尿病治疗重在坚持，按时用药，定期监测血糖，不能偷懒哦！