鼻炎反复发作怎么办？4个中药食疗方，帮你摆脱困扰！

鼻炎总是反反复复，动不动就鼻塞、打喷嚏，鼻子也被捏得红红的……过敏性鼻炎就像一个反复发作的“定时炸弹”，让人苦不堪言。冬季里，愈发降低的气温和干燥多霾的空气，也给了过敏性鼻炎下手的机会。

过敏性鼻炎是耳鼻喉科的常见病和多发病，其临床常见症状主要有喷嚏、鼻痒、流清涕和鼻塞等，呈阵发性发作。其中喷嚏以清晨和睡醒最突出，鼻塞严重时常可见到张口呼吸。

过敏性鼻炎与哮喘

鼻炎和哮喘是同一气道的疾病，有鼻炎一定要规范治疗。中国过敏性鼻炎患病率达17.6%，主要表现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等。症状长期、反复发作，如未能及时预防或干预治疗，可能影响患者的睡眠、社交等生活质量。不仅如此，过敏性鼻炎患者也有各种合并症，比如哮喘、慢性鼻窦炎、鼻息肉等，严重时有可能合并抑郁等精神障碍。 上气道过敏性鼻炎，下气道过敏性哮喘常被称为同一气道过敏性疾病，哮喘与鼻炎关系密切。如果不关注上气道，过敏性鼻炎得不到规范治疗，鼻炎则可能会引发哮喘。所以，要重视过敏性鼻炎的治疗。

感冒与过敏性鼻炎

过敏性鼻炎的典型症状主要表现为：鼻痒、阵发性喷嚏连连、大量水样鼻涕和鼻塞。如果鼻涕倒流，夜间或清晨会突然阵发性咳嗽，有时类似感冒。 但和感冒不同的是，过敏性鼻炎一般是在气候改变、早上起床、或空气中有粉尘时发作，一般只持续10～20分钟，一天之中可能间歇出现几次。而感冒时其症状常常持续出现，常伴有发烧，咽痛。

如何区分过敏性鼻炎和感冒：

1、是否发热

过敏性鼻炎的症状集中在鼻部，而普通感冒除此，还会表现出咽干、咽痛、咳嗽、发热等。

2、周围人是否也得病

流行性感冒具有较强的传染性，所以多数为群发；过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，有血缘关系的亲属可能发病。

中医调理过敏性鼻炎的食疗方：

1、益肺固表

食疗方：玉屏风粳米粥

黄芪 12g、防风6g、白术6g、淮山15g、红枣5枚，生姜3片、粳米50g。先将黄芪、防风、白术、淮山洗净后温水浸泡 30 min，然后与生姜、大枣、粳米同置锅中，加入适量水，共煮至米烂粥成。每日晨起即可复用，本食疗方对于素体虚弱，易患感冒的过敏性鼻炎患者在不发作时期复用，可有效减少本病的发生率，亦可起到巩固康复的效果。

2、健脾益气

食疗方：白术猪肚粥

人参6g，白术30g、猪肚1只，粳米50g、干姜3g。将猪肚洗净切成小片，与人参、白术、干姜、粳米同加水慢火炖，煮成粥，晨起服。

3、祛风散寒

食疗方：白芷粥

白芷15g，葱白3根，生姜5片、糯米50g。先将糯米洗后与白芷、生姜同煮，粥将熟时放入葱白，稍煮即可食。

4、清热通窍

食疗方：黄芩猪肚粥粥

取黄芩15g，石膏20g、芦根12g、薄荷12g、鱼腥草6g水煎取汁液500ml然后纳猪肚50g，适量生姜片、葱白段、胡椒共炖至粥成，患者可根据发病情况来复用。

我们应该调理自己的身体，从饮食、养性并配合适时的运动，使人体的阴阳平衡，五脏六腑调和，心胸开阔。长久以往体质增加，疾病消除。