总感觉有尿，尿了还尿，每次不多还没完没了是怎么回事？

感觉有尿，去厕所后却又尿不出来，排尿过后，还有明显的排尿不尽感，是很多中年人的困扰。

总感觉有尿，排尿后有不尽感，这种症状在医学上被称为尿不尽。人们常常将尿急、尿痛、尿不尽联系到一起，今天，咱们就单纯谈谈尿不尽。

导致尿不尽的原因有哪些
1、尿路感染
妊娠、性生活、尿路结石、肿瘤、前列腺肥大、患有慢性消耗性疾病、泌尿系统创伤等都容易导致尿路感染，尿路感染后，人就容易出现尿不尽的症状表现。
千万不要以为尿路感染只发生于男性群体中，临床数据统计显示，女性尿路感染人数约为男性的6-10倍。
尿路感染是一个症候群，根据感染的部位，它可分为上尿路感染和下尿路感染，根据致病的原因，它可以分为单纯性尿路感染和复杂性尿路感染。所以，同样是尿路感染，可能症状表现和治疗方案会存在一定差异，在治疗时，建议严格遵照医嘱治疗。
2、尿道综合征
尿道综合征也会引起尿不尽等排尿不适，它主要由尿路局部损伤、尿道不良刺激、过敏、膀胱逼尿肌与括约肌功能不协调等原因引起，焦虑性神经官能症患者常常并发尿道综合征。

一些成人在性生活后一段时间可能会出现排尿不尽感，这是由于逼尿肌与括约肌过度兴奋或性生活过程中出现损伤有关，一般可自行恢复。

长期处于紧张、焦虑等状态下，会导致全身肌肉紧张，影响到人体括约肌和逼尿肌的敏感性，从而出现尿不尽的症状。
3、前列腺增生
前列腺增生在老年男性群体中高发，而它最直接的病理反应就是尿道梗阻，进而引起尿频、尿急、尿不尽、尿痛等症状表现。随病情进展，甚至可诱发双肾就积水、慢性尿中毒等严重病症。
如何避免或缓解尿不尽
1、积极治疗
尿路感染、生殖道感染都容易导致尿不尽，一般在服用抗感染药物的同时，会服用一些利尿药物来促进排尿。
由于导致尿不尽的原因复杂，建议有此症状表现的人及时到正规医院诊治，并在医生指导下进行规范治疗。
2、不要憋尿

长时间憋尿，尿液长期在膀胱内滞留，会导致细菌滋生，增加尿路感染的发生概率；另一方面，膀胱长期充盈，会导致逼尿肌与括约肌长期处于紧张状态，灵敏度下降。

3、适量饮水
适量饮用白开水，保证每日饮水量尽可能不少于1500ml，增加食物中水果蔬菜的比重。
酒精和咖啡具有利尿和刺激的作用，会引起尿量增多、尿频、尿急等症状，建议尽量不摄入含酒精及咖啡因的食物、饮品。
少吃辛辣刺激性视频，对缓解由感染引起的尿不尽也有一定帮助。
4、膀胱功能训练

女性可以通过凯格尔运动；男性可以通过适当憋尿易增加膀胱容量和排尿间隔时间，但要注意避免过度憋尿。

排除病理原因，饮水过多也会让人总感觉有尿。