8种疾病的专属睡姿，颈椎病、冠心病、脑血栓应该这样睡！

如果你患有某种疾病，看看下面哪种睡姿更适合你。

1、腰背痛-侧卧

建议使用侧卧睡姿，并把U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适。

2、颈椎病、腰间盘突出-仰卧

侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。建议平躺仰卧，睡硬板床。

3、鼻部疾病-侧卧

鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡，能保持口鼻气流通畅，避免晨起头晕、咽干等不适。

4、食管疾病-仰卧

反流性食管炎患者应仰睡，枕头高度为15厘米左右，减轻胃液反流。

5、静脉曲张-脚抬高

把脚稍微抬高，在水平位置上超过心脏的高度，有助于促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。

6、冠心病-右侧卧

患有冠心病的人群应右侧卧，减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。

7、心衰-半躺半坐

既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。

8、脑血栓-仰卧

枕头最好高5厘米，不宜过高或过低。保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。