“国韵风华”首场市级赛广州开启 强者角逐精彩纷呈

　　由北京同仁堂科技发展集团独 家支持的“中国梦 健康家 家庭药箱进万家?心系女性 北京同仁堂‘六味七星杯’第二届‘国韵风华’全国才艺大赛”，再次在广州吹响了市级赛的号角。这场融合了才华展示、文化传承以及中医药知识传递的综合大舞台，以精彩的文艺表演和丰富的活动内容，再次掀起了全民参与、共享健康、弘扬传统文化的热潮。

　　北京同仁堂爱心服务

　　作为“国韵风华”全国才艺大赛的首 个举办城市，广州5场街道赛于今年3月份顺利开展并获得了506646票的喜人成绩。无论是参赛者的水平还是观众的参与热情，都空前高涨。在市级赛的启动仪式上，广州市老体协秘书长欧阳丹表达了对主、协办单位搭建了一个让中老年人面向全国人民施展才华的平台的感谢!

　　主办单位领导心系系列活动项目办公室副主任张帆对积极筹备、组织此次活动的广州市承办单位表示感谢，对选手们的热情和能力给予肯定，并预祝选手们在市级赛中取得理想成绩。

　　参与中医体质测试，为大赛投票

　　本届大赛在为大众提供才艺展示平台的同时，还有两个更深层次的目的：其一是传递全民健康管理的理念。通过免费发放宣传手册、开展健康咨询义诊服务等形式，提高家庭健康意识;其二是弘扬中华中医药文化，增强大众对传统文化的共识，以中医药养生保健理论助力广大居民收获幸福生活。爱心企业代表北京同仁堂魏明经理表示，作为医药企业，我们有责任为推进家庭健康教育这项工作的深入开展、为推进中医药事业的不断发扬光大，尽一份绵薄之力。

　　传播中医药知识

　　开赛前，出席活动的领导和嘉宾为五保户和残障人士等特殊家庭赠送了小药箱，将实实在在的关爱送给需要帮助的人。

　　广州市老体协秘书长欧阳丹、心系办公室张帆、北京同仁堂魏明经理讲话

　　角逐激烈强者晋级

　　广州街道赛开赛以来，特别得到了承办方广州市老年人体育协会、广州市公益老年体育发展中心、广州中老年文化艺术协会、广州市番禺区总工会、广州市番禺区大石街工会等单位的大力支持，各街道、社区纷纷推送了精彩的节目。通过紧张的微信和网络投票，老百姓艺术团、广钢老年大学艺术团、东晓太极队、枫声艺术团舞蹈队等十支参赛队伍脱颖而出，晋级市级赛。

　　广州市级赛的节目，在“强强竞争”中，赛出了风采和水平。古典舞、太极表演、花棍舞、广场舞、器乐合奏等多种类型表演，在传统与现代的交融下、欢快与舒缓的交替中，给观众带来了多种不同的感受。曼陀铃合奏《茉莉花》营造了一种空灵、细碎、干净的古典味道;男子群舞《好汉歌》则体现了中华男儿豪迈果敢的民族气慨;而太极表演《中国太极功夫扇》则展现了阴柔与阳刚之美完美融合的魅力。一场比赛相当于中国文化多样性的缩影，让观众大饱眼福。

　　国韵风华才艺展示

　　爱心企业助力家庭健康速递

　　大赛还设置了“专家咨询义诊服务”区、“中医体质测试”区、“中成药用药指导”区等多个健康速递服务，让居民在欣赏节目的同时，还能收获很多实用的家庭养生知识。其中，“中成药用药指导”的大牌楼向居民展示了中药的制作流程，以生动的方式展现了中医药文化的特色;12块介绍中医药养生内容的知识展板，则以深入浅出的方式，将健康理念传递。

　　来自爱心企业北京同仁堂的中医专家，在“专家咨询义诊服务”区为居民检查身体、提供服务。虽然等待义诊的居民排起了长队，但是，专家的耐心服务意识丝毫没有减少半分。他们表示：“同仁堂秉持‘一切为了患者’，不管遇到怎样的情况，‘仁’字始终要牢记在心，因为医生面对的是一个个鲜活的生命，我们要对生命负责。”

　　家庭药箱送关爱

　　除了派出专家进行义诊服务，北京同仁堂的志愿者们还在现场为居民提供了安全用药指导服务，让更多居民掌握健康理念，养成良好的用药习惯，知晓家庭药箱的概念和功能，提高家庭的生活品质。枇杷露、蜂蜜水、三七粉的试饮和阿胶、阿胶枣的试尝服务也是同仁堂心系居民的又一体现，将最接地气儿的关爱送达居民身边。

　　中医养生服务新颖别致

　　第二届“国韵风华”全国才艺大赛在传递中医药文化方面，隆重推出了一个全新的平台——中医体质测试。这个由专家指导的测试平台，能够通过严格的测试题目得出使用者的体质类型，并从饮食、运动、心理等多方面提供详细指导，为千家万户的健康保驾护航。

　　活动现场，很多居民对这个平台充满了兴趣，纷纷扫描“心系健康家庭秀”二维码，进入“中医体质测试”平台进行测试。他们告诉记者，一直以来就感觉中医文化非常博大精深，但是很多专业的书看不懂。这个平台，深入浅出地从中医角度为大家的健康提供指导，很贴心、很方便。

　　专家咨询义诊

　　此外，“家庭药箱”形象大使在现场为居民们颁发了《亚健康与家庭养生》手册，这本由权威中医专家编写、审核的知识读本，扼要阐述中医理论，重点介绍具体干预原则和方法，为广大家庭送去了丰富而实用的健康知识。

　　延伸阅读

　　谷雨养生“补”为重，饮食切记五个“低”!

　　4月20日是春季的最后一个节气——谷雨，意为“雨生百谷”。时值春夏相交，气温升高加快，降雨量增加，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，该如何养生呢?

　　滋肾养肝

　　春季养生，重在滋肾养肝。在中医理论中，人的五脏与四季对应。四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝脏也是木性。因此春天要注意调理肝脏。“肾为肝之母”，谷雨时节，春雨浇灌下的花草树木开始茁壮生长，人们也要适应时节的变化，适当地“滋水涵木”，补肾以养肝。清代名医吴鞠通曾根据谷雨的时令特点，创制了“谷雨养生汤”：其中鸭梨半个、荸荠5个、藕30克，与鲜芦根15克、麦冬15克一起煮水，加冰糖调味。在谷雨当天上午和下午各取汁500毫升饮用，上午喝可以升发阳气，下午喝可以养阴生津。或者服用同仁堂杞菊地黄丸，对于补益肝肾有非常好的效果。

　　饮食应“五低”

　　暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。

　　①低盐就是少食钠盐，饮食中摄入过多的钠盐会诱发高血压病，建议每人每天食盐不超过6克;

　　②低脂是指要控制油脂摄入量，每天摄取总量以不超过膳食总量的30%为宜;

　　③低糖也就是少吃游离糖，建议每日每公斤体重的糖摄入量控制在0.5g;

　　④低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品，胆固醇过高会导致动脉硬化和心脏及脑血管等多种疾病，每天食肉类食品不能超过300克;

　　⑤低刺激即少吃辛辣食品。

　　晨起喝杯水

　　暮春气候复杂，不过绝大多数地区多大风天气。这种情况下，人体容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒和很多慢性病。此时，"补"水就显得尤为重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。

　　少吃燥热物

　　春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等。这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。暮春时节，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

　　可适当饮茶

　　中国茶叶学会等有关部门曾倡议将每年谷雨节气这一天作为“全民饮茶日”。雨前茶是谷雨时节采制的春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。一般雨前茶价格比较经济实惠，水中造型好、口感上也不比明前茶逊色。

　　另外，谷雨时节，杨花、柳絮随风四处飞扬，很容易引起鼻痒、咳嗽和皮肤过敏等症状。过敏体质的人在这期间应防止过敏性花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等;在饮食上要注意减少高蛋白质、高热量食物的摄入;注意减少户外活动，若外出，应做好防护。

　　(免责声明：苏州巨火网络登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。若有疑问请致电：0512-85889237，纠错电话：18120051373)