小孩发烧上火 这些食物应该忌口

　　春节刚过，可能是油炸的零食吃地太多，容易导致小孩发烧上火。为了把小宝宝的火气降下来，妈妈们应该要注意什么呢?

　　小孩发烧上火哪些食物应该忌口？

　　1.热性水果

　　龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。

　　2.牛肉、羊肉

　　牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火。因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝就容易上火了。

　　3.油炸、烧烤食物

　　无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

　　4.调味料

　　八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料，也容易引起上火。尤其在夏秋季节，给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。

　　小孩上火分几种？

　　一是心火。患心火的宝宝一般入睡难，入睡后容易出汗，易惊醒;手掌心偏红，舌尖、嘴唇偏红，有口气;心烦易燥，大便干结。爸妈可以使用莲子煲粥或是煲汤，还可以适当用灯心草或金银花煮水喝。

　　二是肺火。主要表现为手足心热、干咳无痰、咽疼音哑等。如果宝宝出现类似的症状，可适当用白萝卜、大白菜、芹菜、百合、梨、枇杷等蔬果，制作成汁或是泥给宝宝喝，同时多喝水。

　　三是胃火。胃火又称胃热，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。常见的症状是口臭，伴随表现为面红身热、口腔溃疡、牙龈肿痛、大便秘结等。想要帮助小孩去胃火，应增加黄绿色蔬菜与时令水果摄入，如生菜、油麦菜、山楂等，还可用淡竹叶、麦冬等药材泻胃火。

　　四是肝火。主要表现为睡不好、怕热、打呼噜、爱磨牙、眼屎多、脾气大等。饮食上应遵循“少酸多甜”的原则，清肝火药膳可使用夏枯草、桑叶、菊花等，而甘味食物可用山药、玉米、小米等食物。

　　五是肾火。主要表现为五心烦热、失眠盗汗、舌红无苔、小便偏黄等症状。赤小豆清热解毒、利尿，可用加点粳米与红糖熬成粥给宝宝喝。

　　小孩发烧上火怎么治？

　　据珠江医院儿科中心主任医师李宏介绍，七星茶是目前比较温和的儿童去火药。作为小儿去火的专用药，七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七种成分。薏苡仁健脾利湿，主攻脾胃之火;山楂健胃消食，主攻胃火;稻芽清热除烦，淡竹叶利小便，主攻心火;蝉蜕清热疏水，主攻脾火;钩藤平肝息风，主攻肝火;甘草补肝益气，调和诸药。

　　几种药材科学调配，既能降火，又不容易造成脾胃损伤。三公仔小儿七星茶不失为家中必备的小儿去火药。

　　油腻的食物和作息不规律，都可能成为小孩发烧上火的诱因。妈妈在平时就应该多注意孩子的饮食清淡和培养其良好的作息习惯。

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