看理智女性如何应对可乐对人体的危害谣言

　　女性30岁之后，对骨骼健康的要求也更多，脊椎、关节等部位在为人母为人妻为人女的多重角色重压下，显得格外脆弱。随着现代女性独立意识的增强，很多言论都会有自己独到细腻的见解，看理智女性如何应对可乐对人体的危害谣言。

　　可乐对人体的危害谣言传播较多的当属钙流失，言论中认为可乐中含有磷酸钙，与小肠里的镁锌结合，可能会让你的新陈代谢加速，原可存积于骨骼的钙镁锌从你的体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。

　　而事实上，1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不会对健康人士钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝汽水并不会直接导致骨骼损害。并且根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐味汽水中的磷含量总量。由此可见，可乐对人体的危害之钙流失谣言并无直接联系。

　　其实30岁以上女性，常见的骨骼、膝关节疾病多半属于一种退行性而非损伤性疾病，就目前医学来讲没有一种药物或者是一个手段能够阻碍退化的发展。

　　与其去追究可乐对人体的危害之类的传言，不如用正确的方法加强骨骼健康。无论什么年纪，想要骨骼健康，有规律的适量运动才应该是关键。有专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松。

　　新时代女性，面对可乐对人体的危害流言，更应该学会用科学知识武装自己，用理智的态度来应对。

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