中药防暑急救 好用又便宜

　　为确保居民在酷暑季节的健康安全，充分发挥中医药“治未病”的优势，专家研究拟定了中医药防暑保健方法，每天几毛钱，就能解决问题。

　　防暑药方

　　1、防暑清热饮

　　【处方】藿香3g菊花3g白茅根3g薄荷2g乌梅1枚

　　【功用】芳香化湿，清热生津

　　【适用人群】高温、高热环境中工作或生活人群。

　　【服用方法】将上5味药放入杯中，加350～450mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3～5人服用。

　　群体服用：可用上方各药的10倍药量，加入约40L开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。

　　2、防暑和胃饮

　　【处方】藿香3g香薷3g穿心莲3g生姜2片

　　【功用】解表祛暑，调和肠胃

　　【适用人群】空调环境中工作或生活人群，平时贪凉饮冷过度的人群。

　　【服用方法】生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中，加350～450mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3～5人服用。

　　群体服用：可用上方各药的10倍药量，加入约40L开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。

　　3、防暑儿童饮

　　【处方】藿香2g荷叶2g白茅根5g生山楂2g

　　【功用】芳香化湿，清热生津

　　【适用人群】 14岁以下儿童。

　　【服用方法】将上4味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3～5人服用。

　　群体服用：可用上方各药的10倍药量，加入约40L开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。可供约200人服用。 4周岁以内儿童酌情减量。

　　防暑药膳

　　1、清凉绿豆汤

　　绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5～10分钟。去药包。冷热饮均可。

　　2、清热解暑二豆薏米粥

　　赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。

　　3、清热解暑凉拌菜

　　鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

　　健康提醒

　　1、出现中暑症状，如疲乏、汗出不止、口渴等，请及时就医。

　　2、孕妇、高龄人群及慢性基础病(高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等)人群，请在执业医师指导下使用。

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