痛经可以吃苹果吗 痛经吃苹果会有怎么样

　　 对于很多的女性朋友来说，月经实在是一件十分头痛的事情，因为很多女性朋友在月经来的时候会出现痛经的现象。轻则只是幅度有点小疼痛，然后敷个暖水袋就可以了，重则可能会出现晕厥的现象。很多人都知道，在月经期间食用水果是对身体是十分有益的，那么痛经可以吃苹果吗？

　　 根据专业表示，在来月经的时候不应该吃太多的重口味食物，而是应该多吃点清淡的食物，所以医学上一般认为在月经来的时候应该多吃粥、鸡蛋等蛋白质比较多又好吸收的食物。当然新鲜的水果和蔬菜也是一个不错的选择，都非常适合在月经期间食用的。

　　 人们常说多吃苹果能够对我们的身体有一定的作用，那么痛经可以吃苹果吗?据了解苹果中含有大量的维生素，果胶等等，是一种比较温性的水果，经常使用可以有助于身体排毒，也有助于消化，对减肥有着一定的功效，所以在月经期间食用是完全没有冲突的。

　　 苹果具有清热止渴的功效，在来月经的时候，女性朋友一般会比较烦躁，食用苹果可以有助于安定心情，自然也有助于缓解痛经。同时苹果还具有润肺开胃，益脾止泻的功效，在痛经的时候食用也可以能有效地降低胆固醇，无论从哪个方面来看，都是对我们的身体是很有帮助的。

　　 痛经可以吃苹果吗？总的来说，在日常生活中食用苹果可以补充我们人体所需要的维生素，也可以促进我们的肠胃蠕动，对消化食物有着比较大的作用。而在痛经的时候，很大可能性是由于人的心理压力比较大所造成的，而适当食用苹果也可以适当缓解一下我们的压力，对痛经的环节有一定的效果。