怎么缓解大姨妈痛经

　　 痛经是常见的妇科疾病，但是，痛经也是给很多的患者带来了很多的困扰，所以，对于痛经要及时的治疗，在治疗痛经的方法中，有一种是必然不可缺少的，那就是饮食疗法，无论你选择什么治疗方法，饮食疗法都是必须要有的，合理的饮食可以起到辅助治疗的作用。下面我们就来了解一下饮食怎么缓解大姨妈痛经吧。

　　 山楂桂枝红糖汤：准备山楂肉、红糖以及桂枝，首先把山楂肉和桂枝放到瓦煲里面，加入适量的清水，用文火对其煎煮，剩下的量差不多有一碗的时候，加入红糖后调匀，煮沸就可以了，起到了温经通脉以及化瘀止痛的作用，对于寒性痛经以及面色无华的患者非常适用。

　　 枸杞艾草粥：首先要准备好材料，材料有枸杞、艾草、大米、蜂蜜或者是盐，先把大米洗干净，在清水中浸泡两个小时左右，浸泡大米的同时，可以把枸杞洗干净，在温水中泡，把枸杞泡软，捞出来后备用，把艾草洗干净进行切碎，大米加水烧开后加入枸杞和艾草，把这些熬成粥，并且加入盐或者是蜂蜜进行调味就好了，枸杞艾草粥就完成了，可以起到止冷痛、理气血、温经脉以及止血散寒的作用的，从而对于女性春季的痛经的治疗效果是非常不错的。

　　 怎么缓解大姨妈痛经?痛经是很常见的，并且痛经的治疗方法也是有很多的，就饮食方面对于痛经的治疗就有很多，在以上的内容中有山楂桂枝红糖汤、枸杞艾草粥等的饮食方法介绍，希望可以帮助到大家，除了饮食之外，大家还需要在经期的时候做好其他的护理工作，如情绪，要保持良好的心态，情绪的稳定，这对于缓解痛经也是起到了很重要的作用。