痛经很厉害怎么办 快速缓解痛经的妙招

　　 痛经对于女性朋友来说是再熟悉不过的症状了，而且有不少女性正在忍受着痛经所带来的困扰，可是却又不知道该怎么办。有时候痛的厉害了连床都下不了，甚至还会满地打滚，这样的情况长期得不到治疗的话可能会引发一些妇科疾病，那么痛经很厉害怎么办?

　　 1、敷热水袋

　　 痛经厉害的话可以采用热敷的方法来缓解，在小腹上放置一个热水袋，可以有效的温暖子宫，促进身体血液的流通，进而达到止痛的作用，对缓解痛经很有帮助。

　　 2、艾叶泡脚

　　 在痛经比较严重的时候可以用热水泡脚，也是有一定的效果的，能够促进身体的血液循环，而在热水当中加入一些艾叶那么缓解痛经的效果会更好，一般是在经前一周开始泡。

　　 3、喝热的红糖水

　　 在经期痛经发作的时候患者可以喝一些热的红糖水，这样不仅可以很好的温暖子宫，改善痛经的症状，还可以帮助身体补血，好处非常的多。

　　 4、适当运动

　　 平时坚持做一些适当的运动对于痛经的缓解也是有帮助的，对于痛经发作时比较严重的患者来说，每天进行半个小时左右的运动既可以增强身体抵抗力，又可以缓解痛经。

　　 痛经很厉害怎么办?上面介绍的这几种方法就是痛经比较厉害的时候可以使用的，其缓解的效果都是很不错的。另外，在月经期间不要吃生冷寒凉的食物，不然的话可能会加重痛经的症状，给身体带来更多的痛苦。