痛经一直不好 做好调理是关键

　　 现在的女性朋友十个当中有九个都是宫寒，她们的体质偏向于寒性，在季节变冷的时候她们往往是比较敏感的，经常都会出现脸色苍白的现象，而在来月经的时候也时常会伴随痛经，每个月总有那么几天难熬的日子，疼痛折磨的人痛苦不堪，那么痛经一直不好应该怎么办呢?

　　 1、调理体质

　　 痛经一直不好大部分都是因为宫寒体质导致的，所以想要改善这种状况就需要调理自己的体质，肥嫩的鲍鱼是女性滋补养颜最好的补品，在四五月份吃鲍鱼最好的季节里女性朋友们可以多吃一些;另外还要多吃些补气养身的食物，比如说核桃、花生、红枣什么的。

　　 2、改善生活方式

　　 女性朋友还需要适当的改善下自己的生活方式，在办公室常备一件小外套或者是披肩，保护自己的肩膀不受凉;腿部和膝盖以及脚部的保暖也很重要，不要总是坐在空调下面，特别是不要让冷风吹着腰部;平时的时候要多出门晒晒太阳，活动活动。

　　 3、正确的避孕

　　 在日常的夫妻生活当中一定要做好避孕措施，要采取正确的方法来避孕，流产对于女性身体的伤害是很大的，如果本来就患有痛经，再做流产的话只会加重痛经的症状，另外流产之后还应该要注意调理，比如说注意保暖什么的。

　　 痛经一直不好很多时候都是由于宫寒体质导致的，所以治疗和调理的关键就是改变这种体质，只有远离了宫寒以后才可以从根本上改善痛经的情况，希望女性朋友们多关心一下自己，不要让痛经一直缠绕着自己!