老人如何远离“豆腐牙”

　　说起豆腐很多人会觉得是很柔软的食物，但是对于有些老年朋友来说似乎连咀嚼豆腐都有点吃力，不但嚼着费劲，牙齿还会出现松动，这一现象被很多网友形象地称为“豆腐牙”。

　　南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说，如果您已经有“豆腐牙”，要及时就诊，如果您还没有“豆腐牙”，那么一定要做好日常防护。第一，勤刷牙、勤漱口、勤检查。老年朋友要采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期（半年或一年）到医院口腔科给自己的口腔做个专业体检，及早发现问题及早解决。第二，掉了牙及时修补。人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也不利于邻近牙齿的稳定，还会使人的咀嚼能力下降，影响食物的消化吸收。第三，经常叩齿。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。方法如下：一般早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭。