干眼症应该如何预防？

　　随着人们生活水平的不断提高，干眼症已经成为普遍的眼科疾病，最近很多患者到重庆爱尔眼科医院干眼诊室进行治疗与咨询。对此，专家为您提供专业的干眼症知识讲解。

　　干眼症预防小知识：

　　第一，操作电脑的最佳距离就保持在50至60厘米左右，屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些，但又不能太远。这样既减少了辐射伤害，还避免了过于近距离造成的视疲劳；如果距离过远，需长肩臂才能够着鼠标，时间久了则会引起颈肩综合症。

　　第二，避免长时间连续操作电脑。人们在电脑前工作的时候，体形和姿是基本固定不变的，这就易造成身体的疲劳，每坐姿势工作一个小时，应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，这样有助促进血液循环，使得身体各部位都保证足够的血液供应。

　　第三，良好的操作姿势。保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，同时可以使头部特别是头颈部，眼部的血液循环顺利。

　　第四，做眼睛保健操，或者用温毛巾热敷眼及眼周，以增强眼睛的血液循环、改善神经功消除视觉疲劳。

　　专家提醒您：眼睛是心灵的窗口，要注重日常眼保健，关心眼健康。