五常有效方法保养“尿道”

　　女性泌尿系统疾病常被忽视

　　说到感染，确实是女性泌尿系统疾病中最常见、也最易被忽视的，此外，还有尿频尿急、排尿困难、排尿不尽，以及尿失禁等。

　　如果仅仅把排尿不适当做“小问题”而忽略，任其发展，或者只是简单地吃点消炎药了事，一旦疾病进展，再行治疗就会难上加难。所以，女性应重视自身的早期症状，做到有问题及时就医，切忌讳疾忌医，以免将小问题拖成了大问题。

　　五常有效保养“下水道”

　　一常：常清洗外阴，勤换内裤。性交前后，局部要彻底清洗干净，并将膀胱内的尿液排空。不用盆浴或池浴，坚持淋浴。

　　二常：常喝水常排尿，将病原体冲出体外。

　　三常：常上厕所常减压，不要养成憋尿的习惯，给膀胱逼尿肌减压。

　　四常：常记不穿紧身衣裤，化纤内裤最好别穿。

　　五常：常锻炼身体，吃好睡好，提高机体免疫力。