产后如何有效缩阴 有哪些方法

在女性朋友生孩子的过程中，私处往往会被撑大，就算生完孩子之后，阴道一时之间也不能够恢复到产前的紧致。一旦女性出现这样的情况之后，就会影响到性爱的质量。所以，为了让夫妻生活的质量得到提高，大多数女性都会在产后注意缩阴。那么到底产后如何有效缩阴呢？有哪些方法呢？

产后如何有效缩阴

1、缩阴手术

要想进行缩阴，最简单和最直接的方法便是通过手术来缩阴。缩阴术又被称作为女性私处所做的一种手术。在本质上，这种手术是一种妇科整形手术，会根据患者的年纪和阴道松弛情况以及会阴损伤的程度来进行修补。在进行了缩阴手术之后，能够令阴道的弹性得到增强，松紧度也会变得十分合适。

2、立式锻炼缩阴

大家都知道，手术缩阴的风险十分大，大部分人都会选择运动来进行缩阴。首先是立式锻炼，患者要将两腿分开站立跟肩膀一样宽，上身要尽量跟自己的头部以及自己的膝盖接触起来，之后将伤身直立进行提臀，连续反复进行8次，时间在10-12分钟左右，就能够起到非常好的缩阴功效。

3、卧室锻炼

将臀部放在床沿之后仰卧着，双腿必须要停止并且伸出来悬空，尽量不要着地，双腿要往上面提，跟身体形成一条直线。之后再慢慢向上提升30度的高度，慢慢的放下腿，不能够着地，并且反复的重复上面的动作。一般来说，要反复进行十次，时间要在15分钟以内，每天进行两次。

阅读到这里，相信大家都已经知道产后如何有效缩阴这个问题的答案。事实上，除了这些方法可以进行缩阴之外，因为科技的发展，还有很多女性朋友会选择药物的缩阴方法，这些药物往往都是直接放在阴道里面的，可以修复阴道的弹性。