月经期间可以用热水泡脚吗 该怎么泡脚

每天晚上泡热水脚已经成为了很多女性朋友的生活习惯，因为这种生活习惯是一种很好的养生方式。不过，女性朋友经常会遇到一些特殊时期，比如每个月都会有月经期，那么，月经期间可以用热水泡脚吗？在月经期间泡脚的话，又该注意些什么呢？

月经期间可以用热水泡脚吗

1、可以泡脚

月经期是可以用热水泡脚的，很多女性朋友之所以没有在月经期泡脚，是因为很多老一辈的女性建议的。其实，月经期不能泡脚的说法并不可信，因为没有科学依据。但是，在月经期泡脚的好处，确实多得很。比如，在月经期泡脚可以缓解痛经症状，非常适合体质偏寒或者腹部着凉导致痛经的女性朋友。比如在月经期泡脚，可以缓解疲劳、稳定情绪，从而帮助女性朋友更好的入睡。此外，在月经期泡脚可以去除寒气，从而有效预防经期感冒。

2、泡脚方法

月经期用热水泡脚的方法很简单，首先要准备一个泡脚盆，最好是比较深的泡脚盆，因为泡脚的水量最好能没过小腿，这样才具有更好的养生效果。其次，将适量的热水倒入泡脚盆中，热水的温度一般在四十多度的样子，这样的水温是最适合泡脚的。最后，开始泡脚，泡脚的时间不宜过长，一般在十五至二十分钟的范围内。泡完脚后，需要及时擦干脚。最好是对足部进行适当的按摩，对健康有益。

月经期间可以用热水泡脚吗？答案一定是可以的，因为在月经期间泡脚，不仅可以缓解痛经，还可以缓解疲劳、稳定情绪、有助睡眠和预防感冒。可见，在月经期间泡脚是非常好的。不过，女性朋友要掌握好正确的泡脚方法，这样才能更好的享受泡脚的过程和获得泡脚的好处。