预防宝宝长热痱该吃什么

　　夏天天气热，宝宝容易长痱子，很多妈妈习惯给宝宝擦药，但有时不但没有成效，反而会是痱子越来越严重，怎么办？其实，预防才是关键，在饮食上多吃些防痱子的食物，让宝宝健康过一夏。

　　1、西瓜：西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。

　　2、苦味食品：苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。

　　3、冬瓜：有清热解暑、生津止渴的功效。除了做菜、榨汁外，将冬瓜皮捣烂涂敷患处也可以治痱子。

　　4、黄瓜：有清热利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外，也可以用鲜黄瓜皮涂擦患处，起到消炎、止痒的作用。

　　5、丝瓜：有凉血解毒、清暑除烦的功效。除食用外，再捣烂取汁，涂于患处，能治痱子。

　　6、生姜：适当在宝宝的饮食中加一些生姜，起到解毒、消炎、祛湿、活血的功效，可以防止痱子继发感染。将姜片涂擦患处，能治痱子。

　　7、三豆汤：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。将绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，称“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。

　　8、荷叶绿豆汤：取鲜荷叶1张，绿豆30克。将绿豆洗净，荷叶洗净切碎，同放入砂锅中加水煮到绿豆开花，饮用。具有清热解毒作用。

　　9、银菊汁：取金银花10克，菊花12克。将以上加水小火煮20分钟，饮用。具有清热解毒作用。

　　10、冬瓜荷叶粥：取冬瓜100克，荷叶20克，粳米50克，盐少许。将冬瓜洗净去皮切块，荷叶加水煮15分钟，取汁，将冬瓜及粳米加入汁中，煮粥加盐食用。具有清热解毒健脾的作用。