脱发现象在饮食方面应注意什么

　　在21世纪的今天，脱发的人越来越严重了，这个问题使人们很头疼。脱发现象很严峻，因为它影响到了患者的工作、形象、婚姻等多方面。今天，我们请专家给患者们分析分析脱发病症在饮食方面应注意的情况：

　　宜

　　1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　忌

　　1、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物。

　　总的而知，脱发现象是不分男女老少的。如若发现自己有脱发现象，请立即去医院，进行检查，找到病因，以方便治疗。亲爱的患者们，不要有压力，不要自卑，放松心情，按医生的做，总有一天会好的，加油，患者们!