脱发患者在饮食方面要注意什么问题

大家对于脱发这种情况并不会陌生，治疗脱发是一件长期的工程的，请各位朋友一定要保持耐心。在治疗脱发的过程中，一定要多加注意饮食健康。为了大家能够早日康复，现在我们一起来了解一下，脱发患者在饮食方面要注意的问题。

1、男子在性发育时期，如果产生性激素失调，应经常食用富含维生素B6及泛酸钙的食物，如蛋类、鱼类、青豆、黑芝麻、蚕豆、碗豆、桔子鄹铃薯等。其中维生素B6能在体内转变为辅酶一磷酸口嘴胺，不仅能促进蛋白质的代谢，而且可抵抗皮脂增多，促进头发生长。

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发患者在饮食上面一定要多加注意多吃碱性的物质，及时补充碘和维生素E。只要坚持一段时间的话，对于治疗脱发是有一定的帮助的。此外，脱发患者想要早日康复的话，一定要注意不能抽烟和喝酒了。