暨南大学附属第一医院举办“多睡一小时”睡眠日义诊

义诊现场

医务人员耐心与患者进行沟通

暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授

　　失眠对人体影响大

　　睡多睡少都不健康

　　广州暨南大学附属第一医院精神心理科主任、睡眠中心主任潘集阳教授表示，睡眠不足对人体有很多影响，短期的影响主要是大脑功能的抑制和紊乱，比如白天精力不集中，做事情效率低而且容易犯错；长期的睡眠不足更会影响人体健康。

　　“国外有研究表明，长期睡眠低于5小时的人，罹患心血管疾病、糖尿病以及肿瘤的发病率要远高于正常睡眠的人群。”潘集阳教授说。

　　那么，是不是意味着睡觉越多越好呢？专家否定了这种说法。

　　据介绍，睡眠过少和过多都不好，睡眠超过9小时以上的成年人，慢性病的发病率也会比正常睡眠的人群高。

　　长期慢性失眠应该及时就诊

　　虽然人们生活中偶尔会出现睡不好的情况，很多人也认为自己失眠，但专家表示，医学上的“失眠症”是有诊断标准的。

　　潘集阳教授指出，失眠症的诊断标准用一句话可以简单概括：失眠的症状持续一个月，并且每周不少于3天。只有达到了这个标准，才是医学上的“失眠”，而一旦出现这种长期的慢性失眠，就应该尽早就医。