女人巧度"多事之秋"

　　头部：减少洗头次数

　　现象：一头漂亮、个性的头发为女性带来飘逸的感觉，但气候干燥的秋天湿度小，对头发不利，头皮轻易干燥，头发易干枯，假如营养供给不足，脱发现象极易发生，尤其是秋季。

　　分析：女性荷尔蒙分泌轻易失调，假如秋季饮食不均衡、工作压力增大，或者频繁烫发染发都会对头发造成损害，导致脱发；而女性到了更年期，雌激素分泌减少，也会影响头发生长，当然脱发也和遗传、疾病等有关，不能忽视的是秋季人们情绪一般较焦躁，越来越多的人会在压力下出现紧张、失眠，进而影响荷尔蒙分泌，导致油脂过盛而堵塞毛囊，影响血液循环，导致脱发，而干燥、阳光强烈照射时紫外线也会诱发脱发。

　　支招：假如出现大量脱发一定要引起注重，交大二院皮肤科专家王万卷称，对于易在秋季出现脱发的女性，要减少洗头次数，多用护发素，多休息，注重防晒；在饮食上，多吃含铁、维生素A、高蛋白质食物，多吃滋阴润肺的食品，适当补充一些维生素B2预防脱发，假如出现严重的脱发，要尽早就诊。

　　腿部：要漂亮更要保暖

　　现象：秋季天气清爽，不少女士还穿着短裙，随着温度降低，一些人可能会发现自己的腿、脚以及膝关节感受到阵阵发冷，可是为了漂亮依然不肯增加衣物。

　　分析：温度的变化对人体有一定的影响，正常人体对于外界气候的变化很灵敏，立秋后，虽然中午温度较高，阳光强烈，但早晚温差较大，此时假如不注重添加衣物，极易感冒。如不注重保暖可能引起身体不适，骨科常见的肩周炎、膝关节骨关节炎，甚至腰酸背痛等也多出现，有的人甚至引发“老寒腿”。

　　支招：进入秋季，保健专家指出，一定要注重防寒保暖，尤其是膝关节，一定要加强保健，避免劳累，还要加强体育锻炼、控制体重，活动量不要太大，以身体舒适为好，最好能穿长裤保护关节。