脂肪肝与酒精肝 肝脏养护别忽视

　　酒精肝与脂肪肝，本就是一对孪生兄弟，这对兄弟长相往往还比较让人喜爱。很多人在患上之后肉照吃、酒照喝，并不太在意。其实这时您已经把危险藏在体内，就像一个“定时炸弹”，随时可能爆发。

　　酒精肝 软刀子最伤人

　　常年忙于应酬的人都有这样的感觉，酒量越喝越小，停了酒还是气短乏力，食欲不振、面色晦暗，肝区隐痛；甚至有类似慢性肝炎的感觉，如腹部胀满、腹围增大，频繁发生鼻和牙龈出血；殊不知这已是早期肝硬化的信号！

　　嗜酒造成的肝硬化，在长达十多年的演变过程中，犹如软刀子杀人，不知不觉，当你还沉迷于酒精的麻醉中时，千万要为自己的肝脏着想一下，危险已经在眼前了！

　　喝酒伤身更伤肝

　　酒精进入人体后，完全依靠肝脏进行代谢，在代谢过程中所产生的人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物、自由基等物质，对人体的毒性很大。

　　酒精肝、脂肪肝的人往往都有这些感受：

　　四肢乏力、无缘无故地感觉到累、头晕、口苦、口干、食欲不好、饭后腹胀、口臭；重者则感到肩背疼痛发胀、腹胀，肝区不舒服、大便忽干忽稀、记忆力减退、情绪不稳定。

　　此时如不注意肝脏保护，就可能出现肝细胞变性、坏死，以及纤维化，发展为肝硬化的速度就很快了。

　　肝脏养护别忽视

　　很多脂肪肝患者虽然没明显的症状，而一旦出现明显症状，就说明肝脏已受到很深的伤害，一旦肝区明显疼痛时，很可能已经是肝硬化，甚至更严重的恶性病变了。肝脏养护的第一条：戒酒戒烟。第二条，生活规律，劳逸结合。第三条，饮食多样化，且是易消化的高蛋白类食物。