篮坛糖尿病女杰养生有术

　　在严冬的一天上午，记者驱车赶到位于北京西郊的八一体工大队，见到了仰慕已久的女篮“大姐大”——赵玉玲女士。看着她那“高大挺拔”的身材，第一印象让人感觉她有几分”高高在上”。但在随后的交谈中，却发现她是那么的和蔼可亲、朝气蓬勃。那种运动员特有的气质，以及敏捷的思维和矫健的步履，无论如何也想象不出她会与糖尿病扯上关系。然而，她确实是一位糖尿病病友，而且是一位潇潇洒洒的健康带病者。

　　历史不会忘记

　　赵玉玲老师满怀自豪地告诉记者：“‘文革’期间的中国正紧闭国门，各种体育项目很少与外界交流，国际篮联中已经很久没有中国篮球的席位。然而，我们女篮的队员们在极其艰苦的条件下并没有停止训练，丝毫没有动摇为国争光的坚定信念，在与各友好国家女篮的比赛中，我们在场上敢打敢拼，发扬‘一不怕苦，二不怕死’的精神，取得了优异的成绩，为国争得了荣誉。上世纪60年代末70年代初，我是国家女篮的主力中锋、主要得分手，姚明的妈妈和王治郅的妈妈都曾经是我的队友。”

　　30年过去了，当年骁勇善战的赵玉玲已经年届六旬，从八一队教练的位子上退了下来。不过，经她辛勤培养的一代代女篮精英们在亚运会、奥运会、世界杯等重大赛事中为国家赢得了举世瞩目的荣誉。不仅如此，她为中国女篮早日走向世界篮坛前列倾注了全部的心血，以至在数年前身体状况每况愈下，糖尿病就在此时不期而至。但历史不会忘记她，她乃是中国女篮的先锋，是女篮辉煌的铸造者，同时也是女篮历史的见证者。

　　生命在于运动

　　运动员出身的赵老师有早睡早起的习惯，每天清晨起床同老伴一起先爬上”八一队”大院后面的一座小山，回到家里，拎起菜篮子再去早市逛一圈。她说：“爬山，买菜、接触社会，就这样一举三得。回来后做一些力量训练，下午再到田径场上走10圈（相当于4500米），一天下来都不觉得疲惫。我很注重早餐的营养，晚餐吃得很少，而且也很清淡，这样的安排对我们老年糖尿病病人尤为重要。”

　　当记者问及赵老师的养生之道时，她娓娓道来：“我很注意饮食结构，每天进行规律而适当的锻炼。我从不服任何保健品，总认为养生须先养德。古人说：‘德行不克，纵服玉液金丹也未能长寿。’养德的最好体现就是多做善事，助人为乐。”

　　旅游是赵老师的最大爱好和乐趣。一提起旅游，她有说不完的感想与体会，言语中充满了她对祖国大好河山的眷恋之情。她告诉记者，她经常出去旅游，新疆、云南、哈尔滨等地方都去了，就在去年的9月，她还成功地游历了西藏高原。

　　如此的精神状态，如此的潇洒生活，难道她有什么秘诀？“职业造成的。秘诀谈不上，只不过就是运动，生命在于运动嘛！实际上，自从戴上糖尿病的，帽子后，就更加重视运动和饮食了，我很少吃药，但血糖控制得很好，现在什么并发症都没有，还经常到基层部队指导官兵们打球呢！”赵老师用她那特有的浑厚嗓音一语道破了健康的“天机”！