中年居家女性 要让生活充实起来

　　许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。

　　心理医生建议中年居家女士改变一下自己的生活方式，参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班，或参加老年时装表演，也可以进行舞蹈训练，事情多起来，丈夫反而会经常关注她的行踪，欣赏她的新生活。

　　专家说：有人把女人比喻成一本书或一所学校，但是，如果没有了新鲜的内容，对别人还有什么吸引力呢？所以，中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。

　　中年女性急需心理减压，首先应做到：

　　1.增强自信，体会自身的价值感；

　　2.转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏；

　　3.使心理达到平衡，不再有弱势感。

　　如果上述努力不能奏效，应及时就诊心理医生。