吹空调熬夜看球小心被感冒“缠上”

　　天气酷热难耐，28岁白领小王天天在办公室吹空调，回家又继续接着吹，每天一进到房间里也必须打开空调，连睡觉时也整宿的开着，没想到这样就被感冒君缠上。再加上连续好几天晚上熬夜看世界杯比赛，这一病一个礼拜还没好！小王没辙了，这会正无精打采地坐在医院呼吸科诊室外面待诊，咳嗽、打喷嚏声不断。

　　世界杯已进入收官阶段，四强的角逐挑动着众多球迷兴奋的心，在热浪袭卷的夏夜里球迷们也变得异常疯狂，午夜12点和凌晨4点是他们绝对不会错过的观球时间。伴随着世界杯球迷们的热情，多家医院的呼吸科里，像小王一样情况的球迷病例也在增多，其中很多球迷是因为吹空调熬夜看球，第二天又冒高温上班工作而导致热感冒。

　　为何吹空调熬夜看球容易感冒？

　　医学证明，凌晨是人体免疫能力最薄弱的时段，因此，如果此时一直处于空调冷风或冰啤酒等冷饮冷食的刺激下，球迷更容易患上热感冒。

　　针对于此，医生提醒激情球迷：熬夜看世界杯应避免长时间吹空调，尽量把空调温度调到25度以上。此外，熬夜看球，一定要在半场休息期间到室外简单活动，以免因熬夜加之心情随比赛而紧张波动，导致人体免疫力下降。

　　感冒置之不理或会带来“后患”

　　有些球迷患上感冒并不在意，既不吃药也不就医。其实，夏季感冒是需要积极应对的，如果置之不理可能引起腹泻、关节疼痛等一系列不良症状。

　　医生指出，如果在温度调得较低的地方呆得时间过长，又衣着单薄，就会引起呼吸道疾病，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，重者会引发下呼吸道疾病，如肺炎。出现上述病症需尽快处理，最好前往医院就医，查明病因，及时治疗。

　　因此，长时间处于空调房中工作的上班族，应从多个方面加以注意，避免“空调病”找上门来。饮食上，多吃些清淡的蔬果，少冷饮等。爱美女士要风度更要温度，适时增减衣服，避免着凉。还需多喝水，少熬夜，保证充足的休息，以愉悦、积极的心态迎接每天的工作。

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　　防治感冒必须保持均衡饮食，并能每天坚持锻炼。同时，按摩鼻子加上洗鼻方法，也能取到不错的效果。

　　用食指和拇指先按着鼻梁的上端，以此为起点从上往下揉搓，注意要搓到鼻翼的部位，反复揉搓，到局部发热为止。然后按摩鼻唇沟，从上往下反复至搓热为止；最后用食指打横，紧挨着鼻孔，从左到右或从右到左反复揉搓。若皮肤较干，可把石蜡油或婴儿油涂在手指上，减少阻力。

　　另外，用盐水来洗鼻。先倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是1：50，等盐溶化后把鼻子凑上去，让两个鼻孔浸泡在水里，然后吸气、呼气，来回冲洗鼻腔。但一定要注意，只需轻轻用力，让盐水能泡住鼻孔就可以了，水蒸气会飘进鼻孔更深的地方。