抗击流感白皮书

　　2010年1月，新的一年开始，但人们在迎接虎年到来的同时，也在防御着另外一只凶猛而狰狞的“老虎”——流感!除了每年的冬季流感之外，今年还加上了迅速为全球人所熟知的H1N1。对于抵抗力和表达能力都很弱的宝宝来说，该如何避免被传染呢?

　　本期为你揭开流感这只“老虎”的真面目，并一招一式教会你“御虎之术”，使宝宝得以健康成长。

　　什么是流感?

　　流行性感冒(简称流感)是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病，流感病毒主要是飞沫传染，经口、鼻进入人体;另外，病毒也会停留在手上，并经手、口进入人体。我国北方流感一般均发生在冬季，而南方多发生在夏季和冬季。临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。患有流感，轻者仅引起呼吸道黏膜表面感染，严重者可导致肺炎，甚至死亡。

　　流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延。波及面广，具有一定的季节性。

　　宝宝遇上流感的4个特征

　　眼神呆滞、活力不佳;超过一天的持续性剧烈呕吐：呼吸急促，假使有这些现象。就应立即就诊。因为流感的病程变化很快，往往无法预测，常会出现中耳炎、肺炎、心肌炎与脑炎等并发症。

　　突然高热

　　患流感的宝宝在不咳嗽也不流鼻水的情况下。突然出现发高烧，且体温在39℃～40℃甚至更高，高热可持续4～5天，有时会伴有高热。惊厥，或在退烧之后再次发烧。

　　肌肉痉挛

　　流感所出现的持续高热，会导致宝宝的身体出现一些过激反应，如身体突然变硬、肌肉轻微发抖等。

　　吃奶量下降

　　与患上普通感冒相比，患上流感的宝宝吃奶量会出现明显的下降，有的宝宝甚至一口奶都不想吃。

　　精神状态差且嗜睡

　　流行感冒会导致肌肉酸痛、关节疼痛等症状。宝宝与成人不同，不能说出自己的痛苦，而且因为抵抗力弱，症状通常更明显，因此就会变得身体疲惫，精神状态差，会出现嗜睡的情况。

　　症状

　　发烧

　　之前没有感冒的症状，但是突然发高烧，发烧会比感冒时还要严重，一般情况下会发高烧至39—40℃左右，早上也许会退烧，但是到了晚上体温还会升上去。

　　咳嗽

　　发烧之后出现的症状。有时会出现跟感冒时一样的咳嗽症状。当口腔内和喉咙干燥的时候，咳嗽症状也就会更加严重，所以室内要保持一定的湿度，避免空气干燥。

　　流鼻水

　　同咳嗽一样。发烧之后流鼻水或鼻塞，宝宝的鼻孔较小，所以当鼻水流出来的时候很容易鼻塞，哺乳的时候也会感到很痛苦。

　　预防

　　1防寒保暖

　　冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。

　　由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

　　2洗手、漱口

　　注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。特别是外出回家后，一家人都要把手洗净，洗手时要把手上的细菌洗净。还要勤漱口，喉咙保持湿润。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。彼此避免接触眼、鼻及口，因病菌从以上途径传播。

　　3合理膳食，规律生活加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应：要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等。这些食物对防治流感有良效。多喝酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以帮我们预防流感。很多研究证明，乳酸菌可以帮助儿童和成人增强免疫力。