谈癌色变？癌症其实可以预防

　　不少人都知道引起癌症的原因说不清，但其实，有的癌症病因是由我们自己的一些不良生活习惯引起。对此，谢启超副教授为大家一一释疑支招，教大家不必“谈癌色变”，因为有的病因是可以预防的。

　　重庆人的饮食习惯会影响肿瘤的发生吗？

　　谢启超：重庆人偏爱辣、油、咸、烫的食物，如火锅、小面、江湖菜等，而其中的辣和烫，就成为患上肿瘤的重要原因之一。长期吃得烫可能会引起食道癌，而长期吃得辣除了可能引发食道癌，还可能引发胃癌。特别是在这炎炎夏日，很多男性喜欢火锅、烧烤配冰啤，一烫一冰的双重刺激，就更伤食道和胃了。

　　另外，长期不注重合理的饮食搭配，可能引发大肠癌，如一些人常吃火锅等辣食，却忽略了米饭之类的主食摄入，或是平时挑食、减肥不吃主食、爱吃油腻食物或油炸食物、少吃果蔬等。

　　身体出现哪些不良症状就要警惕肿瘤的出现了，尤其是胃癌、食道癌和大肠癌？

　　谢启超：不管是谁，只要身体持续出现特别的异常情况，都要警惕肿瘤的发生，如身体某一部位莫名出现肿块（越是不痛不痒越要小心）、出血（痰中带血、便血等）、身体疼痛持续并加重等。千万不要拖，以免延误治疗而让肿瘤从早期拖成了中期、甚至是晚期，这个变化通常只需3—6个月。

　　突然出现原因不明的消化不良、食欲迅速下降、所食不多但有明显的腹部饱胀感及不适感；过去没有胃痛的人，突然出现反复的胃痛，或是以前虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或效果欠佳。出现这些情况，就要注意是否患上了胃癌。

　　平时吃食物、喝水都很顺畅，突然在一段时间内出现吞咽食物迟缓、滞留或有哽噎感，这些不适感可能一直存在，也可能持续几天后自行消退，但会反复发作，并逐渐加重。或是平时感觉食管内有异物，喝水及吞咽食物均不能使之消失。出现这些情况，就要注意食道癌的发生。

　　如果突然出现腹部隐痛、发胀，大便习惯发生改变，便秘、腹泻交替出现，大便带血等，就要考虑大肠癌的可能。

　　说起便秘，估计有相当一部分人都体会过它带来的痛苦。那如何才能有所改善呢，靠吃药有用吗？

　　谢启超：有的人习惯用药物来帮助排便，长期如此，就难免会产生耐药性，反而会影响肠道运动，从而加重便秘。所以，平时注意饮食搭配合理，让肠道发挥正常功能比吃药更重要。多吃青菜，粗纤维食物，有助于排便的香蕉、梨等水果，多喝水，少吃容易让人上火的、油腻的、精细的食物，多运动，养成良好的排便习惯，保持愉悦心情等。

　　大多数人都“谈癌色变”，认为患上癌症就等于走上了一条“不归路”，那我们该如何预防呢？

　　谢启超：其实，肿瘤是可以治愈的，而且治愈率也不算低，如胃癌为30%—40%、食道癌和大肠癌为40%—50%。患上癌症后最好不要轻信所谓的偏方、秘方，要去正规医院遵从相应科室医生的建议，进行有针对性的治疗。

　　肿瘤的发生是多因素、多途径、多步骤的，遗传、环境、食品不卫生、生活习惯不好、长期处于抑郁状态等都可能造成其发生。其中，有的因素我们无法去改变，比如遗传、环境等，但我们可以通过自身来改变，比如摒弃不良嗜好戒烟限酒、不吃或少吃太辣太烫的食物、饮食结构均衡、心态平和等。50岁以上的人群，建议每年到正规医院做一次个性化的体检，如果有病症，就方便做到早发现早治疗。

　　现在肿瘤患者开始趋于年轻化，20岁左右就患上胃癌、食道癌的年轻人已越来越常见，所以，请不要任意挥霍自己年轻的身体，逐步去拥有良好的生活习惯吧。