“1+2”预防肿瘤入侵体内

　　如何做好“肿瘤预防”工作？广州医科大学附属肿瘤医院的专家介绍，就如做人一样，首先做好“本分”。恶性肿瘤的病因预防称为一级预防，通过筛查早期诊断肿瘤而提高肿瘤治疗效果称为二级预防。这两部分是一般市民完全可以自己做好的。

　　一级预防从生活习惯做起

　　1．戒除不良生活习惯：如戒“香（香烟） 槟（槟榔） 酒”。

　　2．合理膳食：食用大量蔬菜和水果，会减少某些肿瘤的发生。在肿瘤防治方面，植物性蛋白比动物性蛋白更好。

　　3．免疫接种： 已明确证实人乳头瘤病毒(HPV)与女性子宫颈的癌的发生有关。 乙肝病毒(HBV)增加原发性肝癌的危险。EB病毒与鼻咽癌、淋巴瘤的发生相关。可以通过相关疫苗接种起到预防作用。

　　4．防止职业肿瘤及常见致癌因素的暴露：如防止工作环境中的电离辐射、石棉等。拒绝二手烟。

　　5．健康教育健康促进：使广大群众建立合理的饮食习惯、健康的生活方式等。

　　6．适当运动，充足睡眠。

　　二级预防强调早期肿瘤筛查

　　如果三代人中有两代人有肿瘤患者的话，那么他（她）应该比别人得病的几率高。正常的每年检查就足以发现早期肿瘤。如果发现早，病人花费4-5万，但是如果晚期，可能要花几十万，甚至上百万（肺癌患者平均费用是30多万）。

　　就筛查而言，宫颈涂片筛查已取得了广泛的认同，是降低宫颈癌死亡率的首选方法。目前比较新的肿瘤筛查及预防措施要数癌症基因检测。甲状腺癌、乳腺癌和大肠癌等单基因遗传的癌症基因检测准确度比较高。