年轻人也要防肠癌偷袭

　　32岁的李小姐是一家外企的研究人员，由于日常工作压力大，李小姐的生活很没规律，总是感觉身心疲惫。去年，李小姐开始发现大便里有血，起初也没当回事儿，只以为是痔疮，于是就去药房买了点药来用。可就在今年单位组织体检的时候，检查出癌胚抗原指标升高。进一步检查后，李小姐被确诊患有直肠癌，需要进行手术。

　　不少人都有这样的认识：肠癌是中老年人的事，青年人不必担心。然而近年来，随着饮食结构的变化、运动量的普遍减少，40岁以下年轻人中大肠癌的发病率正呈现出上升的趋势。

　　诱因：不良饮食与生活习惯

　　结肠癌和直肠癌统称为大肠癌，是指大肠黏膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变，治疗不及时的话，预后不良。在我国，结直肠癌的发病率总体位于恶性肿瘤的第5位，消化道肿瘤的第2位，其发病率呈上升趋势，且30岁以下年轻人所占比例相对较高。

　　为什么大肠癌的发病率会呈现年轻化趋势呢？这主要是因为很多年轻白领久坐少动，习惯于高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少，导致肠胃蠕动速度减缓，引发便秘。长期便秘使毒素在体内长时间停留，有害物质对肠黏膜造成伤害，从而诱发癌变。另外，不少年轻人士平时工作紧张、熬夜、烟酒过度致使身体抵抗力降低，一旦受到癌症“侵袭”便招架不住，早早败下阵来。

　　警惕：不明原因便血要重视

　　通常来说，大肠癌早期常无明显症状，肿瘤生长到一定程度，依其生长部位不同而有不同的临床表现。常见的有腹部隐痛、不明原因乏力贫血、便血、便秘、大便性状改变、大便变细、表面带血或者粘液等等。由于上述症状隐匿性较强，特异性差，不少人出现后不以为然，甚至就诊时部分医务人员也未引起足够重视，或者误认为是痔疮、肠炎，从而耽误治疗。

　　因而，特别要提醒40岁以上的高危人群：如果条件允许，最好能定期做结肠镜检查；如果家族中有人患有大肠癌，或者自己是家族性息肉病的成员，那么患病的概率会比普通人高2-6倍，这两类高危人群必须提高警惕，必须定期检查。

　　预防：好习惯是关键

　　健康的生活方式是预防直肠癌不可缺少的方法之一。养成良好的生活习惯，保持肠道健康，是预防大肠癌最有效的举措。

　　1、从日常生活开始，养成“三多”的习惯，即多运动、多饮水、多吃粗纤维食物。控制高脂肪、高蛋白食物的摄入。每周尽量保证2-3次慢跑、快走、游泳等有氧运动（每次45分钟）；每天保证8杯水，保持大便通畅。

　　2、适当多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动。

　　3、增加肠道内的有益菌，也是增加排便的好方法，比如经常喝酸奶、益生菌饮品等。有部分食物可促进肠道内有益菌生长，如大豆及其制品、蒜、葱头、芦笋、谷物等。

　　4、定期进行健康检查。如果平时大便等各方面都很正常，逐步出现腹泻或便秘，并且大便变细、便中带血或鼻涕状粘液；或不明原因的贫血、体重减轻；或不明原因的腹部疼痛就应及时前往医院就诊。

　　指导专家：长沙市第三医院普外一科主任  杨昕