女人养气血治虚寒 家庭保健艾灸三阴交

　　中医认为妇女“少气多血”、“以血为本”。因妇女具有经、带、胎、产、乳的生理过程，相应也形成了病理上的特殊性，具有气血不足及肝、脾、肾易损的病理特点。妇女可选用艾灸疗法达到保健祛病之功效。妇女与男子相比，保健灸法应用得更广泛。

　　【取穴】肝俞 脾俞 肾俞 三阴交 关元 气海 足三里 太溪

　　艾灸灸法

　　(1)艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6个月，7-10次为1疗程。

　　(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，隔日或每周灸1次，连续灸20-30天。畏寒怕冷者适用。

　　(3)艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成约0.3-0.5厘米厚的糊状薄饼，待稍干时用针扎数孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一饼灸干可以再换他饼继续施灸。每次施灸5-7壮，每日或隔日1次，连灸1-3个月。虚寒重者尤为适宜。

　　艾灸的注意事项

　　(1)妇女应注意腹部保暖，避免受凉。

　　(2)保持心情愉快，多参加有益身心的社会活动。

　　(3)平时可多食用红枣、花生等补益气血之食物。